Aromatherapie

Was ist Aromatherapie

unter Aromatherapie versteht man die Lehre der kontrollierten Anwendung von ätherischen Ölen; sie ist Teil der Phytotherapie
es ist eine Therapieform, die den Menschen als Ganzes sieht und somit Körper und Seele unterstützt
die Aromatherapie regt die körpereigene Heilung an; sie arbeitet für den Menschen und nicht gegen die Beschwerden
es ist eine komplementäre, d. h. ergänzende Therapieform und ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber während Therapien unterstützend und ergänzend eingesetzt werden
Aromatherapie ist evidenzbasiert, d. h. sie basiert auf wissenschaftlichen Studien, die die Wirkung belegen

es sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen, die meist mittels Wasserdampfdestillation aus aromatischen Pflanzen gewonnen werden
für die Gewinnung von ätherischen Ölen werden grosse Menge Pflanzenmaterial benötigt:
1 Tropfen Rosenöl benötigt ca. 50 Duftrosen
1 Tropfen Zitronenöl enthält soviel ätherisches Öl wie 20 Zitronen
1 Tropfen Pfefferminzöl enthält soviel ätherisches Öl wie 20 Tassen Pfefferminztees
ätherische Öle sind fettlöslich enthalten aber keine Fette. Sie sind nicht wasserlöslich
die Wirkweise der ätherischen Öle ist vielseitig: antibakteriell, antiviral, antiseptisch, durchblutungsfördernd, hautpflegend, verdauungsfördernd, wärmend, krampflösend, beruhigend, entspannend, anregend, vitalisierend und vieles mehr
die Anwendung ätherischer Öle setzt fundiertes Wissen voraus. Da es sich um konzentrierte Pflanzenessenzen handelt, ist das Wissen um die Dosierung ein Muss - gerade bei sensiblen Menschen wie Kindern, Schwangeren, Senioren, Epileptikern, Asthmatikern könnten der falsche Einsatz von ätherischen Ölen gesundheitsschädigend wirken

Der wissenschaftlich belegte Einsatz der ätherischen Öle ist vielseitig:

Stärkung der körpereigenen Abwehr sowie Unterstützung bei Erkältungen und Grippe
Riechtraining bei Geschmacksverlust z. B. nach Covid
bei Magen- und Darmproblemen, Verdauungsstörungen
bei Erkrankungen im Mund-Rachenbereich wie Aphten, Lippenherpes, Mundgeruch
bei Hautproblemen (trockene Haut, Ekzeme, Hauterkrankungen, Narbenpflege)
bei Schmerzen aller Art
bei Menstruations- und Wechseljahrbeschwerden
Unterstützung in der Schwangerschaft und bei der Geburt
Begleitung bei Krebserkrankungen zur Verminderung der Therapienebenwirkungen (Chemo, Bestrahlung) und Unterstützung der Seele
in der Langzeit- und Palliativpflege
bei Stimmungsschwankungen
bei Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
bei Stress und Burn-out-Symptomen
bei Erschöpfung, Energielosigkeit, im Genesungsprozess
bei Konzentrationsschwierigkeiten, Prüfungsangst, Schulproblemen

über die Nase mittels Inhalation, Duftkompresse, Raumbeduftung durch Raumspray oder Ultraschallvernebler
(Duftlampe mit Kerze empfehle ich nicht, die ätherischen Öle verflüchtigen sich bei Temperaturen über 40°)
über die Haut mit Massage, Einreibungen, Waschungen, Kompressen, Bädern
über die Schleimhaut mittels Zäpfchen und Tampons
über die Mundschleimhaut mit Mundspray, Spülungen
ätherische Öle sollten nicht eingenommen werden, da sie durch ihre antibakterielle Wirkung das Mikrobiom im Darm zerstören können - zur Einnahme eignen sich die Hydrolate, die sanfte Aromatherapie.